|
|
Бизнес-портал КузбассаНовости, обзоры, рынки, аналитика,
|
|
|
|
|
| об изданииархив номеров еженедельникарекламаподпискаобратная связьчитатели о насфотогалереяАвант-ПЕРСОНАДоброе дело |  |
Новости компаний[3 мая] В Кузбассе женщины активно вовлекаются в управление компаниями
Издательская группа «Авант»
Областной экономический еженедельник «Авант-ПАРТНЕР» |
Областной экономический еженедельник «Авант-ПАРТНЕР» № 25 от 08.12.2009
Александр Сергеевич Загрудний, мастер спорта СССР и России по трём видам спорта: тяжелой атлетике, бодибилдингу и пауэрлифтингу, чемпион России, заслуженный тренер России вслед за классиком русской литературы считает, что «красота спасет мир». Но всегда добавляет: «Если мы спасем её, в том числе и в себе».
 По словам Александра Сергеевича, заложенные в человеке ресурсы при правильном их распределении, плюс некоторые нехитрые жизненные правила способны сделать красивым и счастливым каждого.
Первое правило чемпиона: «движение – есть жизнь». Только деятельный, занятый любимым делом, подтянутый, физически развитый и здоровый человек может быть по-настоящему красив. Двигаться и созидать, быть увлечённым и разносторонним, держать себя в форме позволяет здоровый образ жизни и спорт. «Не может быть по-настоящему успешен и счастлив тот, кто распустил себя. Любить своё тело и хорошо выглядеть – значит уважать себя и окружающих. Невозможно притянуть удачу и деньги, достичь успехов в делах, будучи непривлекательным и обрюзгшим. «Человек, который «разъезжается» по сторонам, не занимается собой, становится неинтересен для окружающих», – считает заслуженный тренер России. Быть успешным в бизнесе, иметь уважение со стороны коллег и партнёров может только тот, кто следит за своей формой. Поэтому уделять внимание физическим нагрузкам: посещать спортивный зал, заниматься сезонными видами спорта, плавать, ходить пешком необходимо регулярно. Нельзя быть занятым лишь работой, поэтому именно спорт и увлечения разнообразят жизнь, вносят в неё нотку гармонии и красоты. Кстати, сам Александр Сергеевич помимо воспитания чемпионов и собственных ежедневных тренировок всегда находит время для любимых занятий: кулинарии, рыбалки и занятий горными лыжами зимой.
«Сфотографируйте себя… со спины, ниже пояса», – советует Загрудний. Если вам понравилось получившееся на фотографии изображение – то вы в порядке. Если нет, значит, пора в спортивный зал. «Кстати спортивный зал – это не просто пространство с тренажерами, а настоящий Храм, в котором приходящие помимо занятий спортом, получают заряд положительной энергии, совершенствуя не только тело, но и душу», – уверен Александр Сергеевич.
Второй постулат: «Мы есть то, что мы едим». Гастрономические излишества, впрочем, как нерегулярное и несбалансированное питание, жёсткие разовые монодиеты, губительны для любого организма. Питаться правильно необходимо ежедневно. Желательно, чтобы утром в рационе каждого, кто стремится к красоте, были сложные углеводы. Каша, лучше всего овсяная, яйца с половиной желтка, чай с травами через полчаса после приема пищи, – вот завтрак Александра Сергеевича. А в течение дня перекусы здоровыми продуктами: сухофруктами, изюмом, орехами. В обеденном меню обязательно должно присутствовать мясо, а в вечернем – молочные продукты: нежирный творог и.т.п. «Один раз в неделю можно устраивать праздник и кушать всё, что захочется и в любых количествах, если ваше тело в порядке», – утверждает Загрудний. И тут же вспоминает недавнее застолье, на котором главным блюдом стала шурпа из баранины, приготовленная собственными руками после победного возвращения из Индии с чемпионата мира по пауэрлифтингу.
«Нельзя перепахивать». Об этом часто забывают, считает спортсмен. Нельзя работать так, что силы покидают, а жизнь кажется одним большим серым пятном или переусердствовать в спортзале, нанося своему телу непоправимый вред. Любых нагрузок: физических, умственных, эмоциональных должно быть в меру. И приводит пример своего кумира, балерины Майи Плисецкой, которая не скрывает, что никогда не «упластывается» до изнеможения и поэтому до сих пор находится в идеальной форме, потрясающе красива и обаятельна.
«Хлам из дома вон» – ещё один постулат, которому следует Александр Загрудний. Огромное количество вещей на маленькой площади, а, далеко не каждый из нас живет в особняке из нескольких комнат, давит, тяготит, создает впечатление перегруженности пространства и не способствует хорошему настроению, благотворному отдыху, эффективной работе. Чем меньше вещей, тем меньше проблем! «Вы как хотите, а я люблю, когда в комнате светло и много воздуха», – говорит Александр. «Например, в моей спальне только необходимое: встроенный шкаф, в котором находятся исключительно нужные вещи, кровать, телевизор». Загрудний замечает, что дизайн современного жилого пространства, как правило, не предполагает наличие ковров на стене. «Поэтому если вы решили снять ковёр со стены, положите его на пол около своей кровати, а утром обязательно столкните себя с дивана, сделайте 15-минутную зарядку, не поднимаясь с пола: покачайте пресс. Родные стены, – добавляет Александр Загрудний, – должны быть максимально уютны и комфортны для всех членов здоровой и красивой семьи».
Большинству людей знакомо ощущение, что в одних домах чувствуешь себя легко, а из других хочется сбежать. Ученые умы подтверждают факт, что окружающая обстановка может оказывать мощное оздоровительное воздействие на организм (это свойство называют интерьеротерапией) или расстраивать его функции.
А директор Галереи Декора «DеGа» Андрей Грибков придерживается мнения, что дома и стены помогают. Покупая настенные покрытия в «DеGа»: обои, декоративные штукатурки для оформления родных стен, клиенты салона могут быть уверены, что дома будет комфортно, уютно и по-настоящему красиво.
 «Можно с полной уверенностью сказать, что время, когда стены и другие элементы зданий оклеиваются обоями или окрашиваются обычными красками постепенно уходит в прошлое. Со стенами, также как и с другими поверхностями можно экспериментировать бесконечно. Например, «одеть» их не в привычные, пусть даже самые дорогие обои, а нанести декоративную штукатурку. Ведь обои, даже самые дорогие – это печатная продукция, которая не терпит экспериментов. А применяя современные декоративные покрытия можно создать поистине уникальную, стильную и изысканную обстановку любого пространства.
Желаете наполнить свою комнату благородной стариной? В этом нет никаких проблем, поскольку декоративные материалы лучше всего подходят для реализации подобных задач. Более того, некоторые люди предпочитают оформлять свои помещения в необычном стиле и наполнять их такими элементами, которых в природе вообще не существует. При этом поверхность их может быть не только гладкой, она также может иметь оригинальную фактуру. Это достигается благодаря определенным свойствам декоративных покрытий, а также за счет применения специальных приспособлений и технологий. Цветов и оттенков этих декораций может быть множество вариантов. Причем многие декоративные материалы обладают способностью создавать изумительные оптические эффекты, которые делают помещение еще более изысканным и привлекательным.
Декоративные покрытия имеют широкую сферу применения, поэтому с их помощью можно решать самые различные дизайнерские задачи. Если вы желаете создать в своем помещении эффект песчаного берега, то для этой цели хорошо подойдет мелкозернистая декоративная штукатурка. Особо привлекательно это покрытие будет смотреться в дневное время суток, когда окружающее пространство наполнится ярким светом. Ведь каждая мелкая крупинка будет отражать падающий на нее свет, в результате чего помещение приобретет очень элегантный вид.
Сегодня существует множество различных технологий нанесения таких покрытий, которые позволяют добиться самых необычных эффектов. Можно применять материалы, которые в различное время суток будут смотреться по-разному. Так, днем комната может наполняться серебристым свечением, а во время заката солнца ее стены могут иметь золотистый цвет. Искусственное освещение, которое будет присутствовать в комнате в ночное время суток, также внесет некоторые изменения в характер свечения такой декоративной штукатурки.
Также следует отметить, что современные декоративные покрытия отличаются высокой долговечностью, прочностью и устойчивостью к различным механическим воздействиям. Более того, некоторые покрытия после обработки лаком могут довольно успешно отталкивать пыль и подвергаться мойке
Примечательным является то, что современные декоративные материалы характеризуются способностью долгое время сохранять свой первозданный цвет и фактуру. Данные материалы сегодня признаны во всем мире и находят применение для отделки объектов самого различного назначения – домов, квартир, офисов.
Декоративные покрытия, благодаря своим великолепным эстетическим и эксплуатационным свойствам, станут идеальным вариантом отделки стен. При этом неважно, какое помещение вы решили подвергнуть декорированию, – в любом случае в результате подобных технологических операций оно приобретет стильный и оригинальный внешний вид.
В Галерее Декора «DеGа» представлены декоративные покрытия известных европейских брендов: Bayramix, Valpaint, Akzo Nobel, Senideco. А декоративные покрытия французской марки Senideco в Кемерове можно приобрести только в салоне «DeGa». Senideco– это бесчисленное разнообразие декоративного стенового покрытия различных текстур и содержания, декоративных красок и прочих материалов. Продукты компании известны во всем мире благодаря исключительному качеству и простоте применения, а также их безопасности для окружающих (100% экологически чистый продукт). Кроме того, добавление в состав покрытий различных материалов, таких как фибра, светоотражающие частицы, натуральные волокна и пр., позволяют создавать незабываемые фактуры и эффекты «живого» материала.
В случае, если Вы живете с ощущением, что стены давят или просто готовы к новизне – воспользуйтесь материалами известных марок, представленные в салоне «DеGа».
ГАЛЕРЕЯ ДЕКОРА «DEGA» – ГАЛЕРЕЯ КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!
г. Кемерово, пр. Ленина, 59-А.
ТРЦ «ПРОМЕНАД-3», уровень «В». Тел: (3842) 496-777, 496-778, 496-779. .jpg)
|
Деловые новости[2 мая] Акции Кемеровской горэлектросети продают повторно
Рынки/отраслиПоиск по сайту |
 |
|
© Бизнес-портал Кузбасса
Все права защищены
|
Идея проекта, информация об авторах
|
| Разработка сайта ‛ Студия Михаила Христосенко |
